Йога

Йога

Форма не прошла проверку. Пожалуйста, исправьте ошибки.

Йога является частью образа жизни, который способствует оздоровлению, развивает хороший тонус и отличную форму тела! Но йога это не только внешний вид. Существуют многочисленные пути йоги, которые способствуют внутреннему оздоровлению.

Йога – это система, позволяющая изменить состояние ума и сознания, что дает человеку быть здоровым и жить в гармонии с самим собой и окружающим миром а, соответственно, быть счастливым.

Вот 40 преимуществ йоги, как медицины, которые вы получите, если сделаете йогу частью вашего образа жизни:

  • Увеличение гибкости
  • Укрепляет мышцы
  • Улучшает баланс (мы теряем равновесие, поскольку мы стареем, но вы можете получить его обратно!)
  • Улучшает активность иммунной системы
  • Улучшает осанку (снижает риск сколиоза)
  • Улучшает функцию легких
  • Приводит к замедленному и более глубокому дыханию
  • Препятствует дыханию через рот
  • Увеличивает снабжение тканей кислородом
  • Улучшает состояние суставов (увеличивает количество синовиальной жидкости)
  • Питает межпозвоночные диски
  • Улучшает возврат венозной крови
  • Увеличивает циркуляцию лимфы (очищает организм)
  • Улучшает функции ног
  • Улучшает Проприоцепцию (способность ощущать собственное тело)
  • Увеличивает контроль функций организма (повышение эффективности органов)
  • Укрепление костей (снижает риск развития остеопороза)
  • Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
  • Способствует снижению веса (способствует осознанности того, что вы едите)
  • Расслабляет нервную систему (ключ к потере веса)
  • Улучшает функцию нервной системы
  • Улучшает работу мозга
  • Активизирует левую префронтальную кору
  • Изменение уровня нейромедиаторов
  • Снижает уровень гормона стресса кортизола (ключ к потере веса)
  • Снижает уровень сахара в крови
  • Снижает кровяное давление
  • Улучшает уровень холестерина и триглицеридов
  • Разжижает кровь
  • Улучшает функции кишечника (ключ к здоровой пищеварительной системой)
  • Снимает бессознательное мышечное напряжение
  • Использует образы, чтобы добиться изменений в теле
  • Снимает боль
  • Снижает потребность в лечении (медицина без лекарств, не требует дополнительных расходов)
  • Способствует исцелению отношений
  • Улучшает психическое здоровье
  • Прививает здоровые привычки (способствует здоровому питанию / здоровому образу жизни)
  • Способствует духовному росту
  • Вызывает эффект плацебо
  • Поддерживает стремление к собственному Исцелению
Пн
07:00
09:00
11:00
13:00
18:30
Вт
 
09:00
11:00
12:30
 
Ср
07:00
 
11:00
13:00
18:30
Чт
 
09:00
11:00
12:30
 
Пт
07:00
09:00
11:00
13:00
18:30
Сб
 
09:00
11:30
Вс