Калалнетика

Калланетика

Форма не прошла проверку. Пожалуйста, исправьте ошибки.

В основе калланетики лежат растягивающие и статистические упражнения. Каждое упражнение разработано таким образом, чтобы вовлечь в его выполнение как можно больше мышц по всему телу. После выполнения всего комплекса на теле фактически не остается ни одной не получившей достаточную нагрузку мышцы, чем и объясняется высокая эффективность занятий калланетикой. На занятиях используются элементы системы бодифлекс и силового пилатеса.